Família

Serviços para MÃES, AVÓS, FILHOS & NETOS.

 

 

Massagem de bebé

Os benefícios da massagem não se limitam só ao nível fisiológico, vão muito para além, pois aumentam o vínculo pais/bebés permitindo uma base de confiança, segurança e de aceitação emocional importante para o desenvolvimento positivo da personalidade do bebé. O curso de massagem de bebé é centrado na família e visa promover o toque nutritivo e a comunicação através dos 5 sentidos, onde o bebé é um elemento ativo. Durante as sessões de massagem, os cuidadores aprendem a técnica para fazer em casa na sua rotina familiar, é ainda um excelente momento de partilha entre famílias.

 

Áreas de Intervenção: Curso de massagem de bebé: 5 sessões

Preço: 100€

Yoga Kids – Dinamizadas por professora Sunshine Yoga

Nos dias de hoje, as crianças sentem-se pressionadas por um estilo de vida mais stressante, pressão académica, pressão social e agendas cheias de atividades. Falta de tempo para a criança libertar a sua criatividade e simplesmente se divertir aprendendo. Praticar yoga ajuda na sua auto-estima, desempenho académico, e até mesmo uma diminuição nos problemas de disciplina respeitando os seus pares.
As aulas são muito divertidas com jogos não competitivos, que estimulam a cooperação e o trabalho de equipa e valorizam as peculiaridades de cada criança, procurando assim estimular as diferentes formas de inteligência. Através das histórias, músicas, jogos, relaxamentos e visualizações cultivamos os princípios da não-violência, da verdade, da Paz e da Alegria, enquanto que as posturas preparam o corpo para o desenvolvimento da inteligência e das emoções.

Áreas de Intervenção: Aulas de Yoga Babies

Preço: Variável

Pilates Clínico

As aulas têm o acompanhamento constante da fisioterapeuta e instrutora de Pilates Clínico pela APPI (Australian Physiotherapy and Pilates Institute), que adapta os exercícios à condição clínica de cada um. Estas aulas seguem o conceito da APPI, onde os exercícios são baseados em evidência científica relacionada com a estabilidade da coluna vertebral e das articulações. Deste modo, a base da realização de Pilates clínico centra-se na ativação permanente de músculos que são importantes para proteger a nossa coluna e articulações e assim, os exercícios serem realizados de forma segura e consciente. É mais importante a qualidade do que a quantidade!


Horários:
  • Todos os dias - 12h30
  • 3ªfeira e 5ªfeira - 8h30
  • 2ªfeira e 4ªfeira - 11h00

As aulas têm igualmente foco na consciência do movimento e como corrigir os padrões de movimento disfuncionais que levam a dor e a lesões. O objetivo último é por isso, levar a consciência e as aprendizagens das aulas para o nosso quotidiano.

 

Áreas de Intervenção: Aulas de Pilates Clínico

Preço: Variável

Yoga Baby – Dinamizadas por professora Sunshine Yoga

Os primeiros anos de vida da criança correspondem a uma importante fase do seu crescimento, onde através dos seus sentidos ela inicia o conhecimento, adaptação e exploração do mundo exterior. Entender e respeitar as características de cada etapa que a criança vai atingindo, proporcionando uma atividade recheada de ternura e diversão com os benefícios do yoga, é permitir que o seu desenvolvimento aconteça de forma harmoniosa e equilibrada. os bebés nascem yoguis, é algo que lhes é inato, nós só damos forma e continuidade! 

Áreas de Intervenção: Aulas de Yoga Kids

Preço: Variável

MYM – Movimento de Yoga para Mulheres

Movimento de Yoga para Mulheres foi projetado especificamente para incorporar todas as particularidades de Ser mulher, aqui e agora!
É um caminho de geração de um espaço onde todas as mulheres e meninas estão livres e capazes de viver em conexão com a sua sabedoria interior. 
MYM é um processo de coragem e paciência...em todas as fases de vida da mulher, da menarca à menopausa, da pré-conceção ao pós-parto! Temos tanto e tudo em nós!

 

Áreas de Intervenção: Aulas de Yoga Mulheres

Preço: Variável

Pilates Pediátrico

Incentivar a criança a praticar exercício é o primeiro passo para desenvolver hábitos saudáveis e crescer com mais qualidade de vida.
O Pilates Pediátrico é uma ótima opção, pois é uma atividade física completa, global e de baixo impacto, capaz de desenvolver o corpo e a mente através de princípios como a concentração, controlo e respiração.
Entre os benefícios desta prática destaca-se o desenvolvimento da consciência corporal e de uma postura saudável, melhor coordenação, aumento da concentração e atenção.

Áreas de Intervenção: Aulas de pilates pediátrico

Preço: Variável