Pós-Parto

Com o objetivo de recuperar a sua forma física, o centro Mãe & Mulher ajuda-a através da frequência de um programa elaborado por profissionais de saúde experientes na área de Exercício Físico. A atividade física acelera a recuperação do corpo, melhora a postura, ajudando na “volta” da barriga e também no peso se esse foi excessivo durante a gravidez. Durante esta fase também é preciso ter algum cuidado com o que se come, pois os nutrientes chegarão até ao bebé, através do leite materno.

 

Pilates Clínico Pré e Pós Parto

Consultoria de Babywearing

Apoio parental no Pós-Parto

Pilates Clínico Pós Parto

O Pilates Clínico potencia a melhoria da circulação sanguínea, o fortalecimento abdominal e da musculatura pélvica, contribuindo para a redução do risco de incontinência urinária e de desconforto, promove, ainda, uma melhor consciência corporal no pós parto. As aulas têm em conta as guidelines mais atuais de exercício no pós-parto e pode ser feito em sessões individuais ou de grupo, recorrendo a exercícios de mobilidade, flexibilidade e fortalecimento, assim como à libertação miofascial.

 

Áreas de Intervenção: Recuperação Pós Parto

Preço: 50€ mensal, 2 vezes por semana | 30€ por cada sessão individual

Consultoria de Babywearing

O colo é fundamental nos primeiros meses de vida, para que o bebé se sinta seguro e se desenvolva em harmonia. Carregar um bebé num pano, sling de argolas, mei tai, e/ou mochila, permite um "kit mãos livres" para os pais. Nas consultas de babywearing e/ou workshops são ensinadas as regras de segurança no transporte do bebé, a ergonomia e são demostradas e praticadas diferentes formas de carregar o bebé em diferentes portas bebés.

Áreas de Intervenção: Consulturia de babywearing, Aluguer de porta bebés.

Preço: Variável

Apoio Parental no pós parto

"É necessária uma aldeia inteira para educar uma criança"
A pensar na nova realidade e nos desafios existentes neste período tão vulnerável criámos o serviço de apoio no pós-parto, podendo ser prestado em sua casa ou no centro M&M, por profissionais de saúde materna e/ou fisioterapeuta especializada no apoio a famílias e conhecimento do bebé. Sabemos que cada Ser é único, cada gravidez, parto e pós-parto são únicos e, como tal, disponibilizamos de um apoio individual e personalizado a cada Família. Este apoio pode ser direcionado para ajudar a organizar uma rede de suporte e estabelecer necessidades básicas da família para prevenir a exaustão parental, assim como, no apoio na amamentação, no banho e cuidados ao recém-nascido e a identificar o que o bebé está a comunicar, quer seja um desconforto físico, quer seja emocional.   Famílias empoderadas e tranquilas são famílias mais felizes.

 

Áreas de Intervenção: Pós-parto, Puericultura, Avaliação do recém-nascido, Amamentação.

Preço: variável